新疆網(wǎng)訊（全媒體記者李曉青 通訊員宋寧）“仲冬至，天氣寒”?！按笱惫?jié)氣（12月6日）已至，寒氣愈盛。近日，烏魯木齊市疾控中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）發(fā)布12月防病健康提示，提醒公眾要注意防寒保暖，重點防范呼吸道傳染病、腸道傳染病、心腦血管疾病以及一氧化碳中毒。

防范呼吸道傳染病

冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，新冠病毒、流感病毒、水痘、肺炎支原體等是冬季急性呼吸道感染常見病原體，引起癥狀相似，多有發(fā)熱等癥狀。

烏魯木齊市疾控中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）提醒，學生、兒童和免疫力低下者應(yīng)注意個人防護，避免感染。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，建議居家休息，避免將疾病傳染給他人。如癥狀較重，應(yīng)做好個人防護，盡早前往醫(yī)院就診，及時獲得有效治療。

防范腸道傳染病

目前，諾如病毒感染、手足口病等腸道傳染病進入發(fā)病高峰季節(jié)。

公眾在日常生活中要堅持良好個人衛(wèi)生習慣，飯前便后、外出歸家、觸摸口鼻等情況下要注意手衛(wèi)生，同時家庭、學校、托幼機構(gòu)等人群聚集單位要加強環(huán)境、飲食衛(wèi)生，謹防“病從口入”。

防范心腦血管疾病

冬季是心、腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，寒冷天氣易引起血管收縮痙攣，血流不暢，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。

專家提醒，老年人、心腦血管疾病患者及高危人群需注意做好相關(guān)防護。外出時應(yīng)穿戴保暖衣物，特別是頭部、頸部、手部和腳部的保暖，減少寒冷刺激；保持均衡飲食，減少高脂肪、高鹽分食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持血管健康；根據(jù)個人身體狀況，選擇適合的運動方式，如散步、打太極拳等，增強心肺功能，改善血液循環(huán)。

需要注意的是，對于有心腦血管疾病史的老年人，應(yīng)嚴格按照醫(yī)生指導服用藥物，不可隨意增減藥量或停藥。

防范一氧化碳中毒

據(jù)介紹，一氧化碳是一種無色、無味、無刺激性的氣體，不能通過人的感官來識別，吸入時很難察覺，容易在不知不覺中讓人中招，目前，烏魯木齊市正值一氧化碳中毒事件的高發(fā)季節(jié)，部分市民使用煤爐做飯、取暖，或使用燃氣熱水器洗澡，若冬季門窗緊閉，通風不良，極易發(fā)生一氧化碳中毒。

烏魯木齊市疾控中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）提醒公眾，要確保家中取暖設(shè)備如煤爐、燃氣熱水器等安裝正確，使用時保持通風，避免一氧化碳積聚；對家中的燃氣管道、爐具等進行定期檢查和維護，確保沒有泄漏；不要在車庫、地下室等密閉空間內(nèi)使用任何燃燒燃料的設(shè)備。

建議可在家中安裝一氧化碳報警器，一旦檢測到一氧化碳濃度異常，及時發(fā)出警報。

若發(fā)生一氧化碳中毒情況，立即開窗通風，關(guān)閉煤氣/燃氣灶具、管道煤氣等設(shè)施設(shè)備，迅速將中毒者轉(zhuǎn)移到空氣充足的地方，同時撥打120急救電話。